今月もやってきました！

今日は午前中にコーチングの勉強をし。

午後から2回目となるラケットボールに参加してきました！♪

室内でしっかり空調が効いた場所でやってましたが、背中に汗を書いてるのが分かるくらいに動きましたね！

身体を動かすのは、ストレス発散にもなってリフレッシュできます✨

定期的に運動するのは心の健康にも繋がるなって改めて思いました(^^)/