ちょっと変えたら

こんばんは！

先月の『自己管理』の甘さを反省して、ここ1週間は休息の時間も取り入れることを大事にして過ごしてみました。

そうしたら、仕事も身体のしんどさがほとんどなく気持ちも楽にして励むことができました！

ダラダラ休みすぎるのも考えものですが、無理して予定詰めたり仕事の多忙さに追われるのもその後のパフォーマンスに影響があるんだな🙄

って、この身をもって体感できました！

休息のとり方が安定してきたので、少しずつルーティンを見直して行動します！